Actualités de Yoga Pour Tous

Le Yoga pour Runners

« La pratique régulière du yoga m’a apporté sérénité, regain d’énergie et harmonie corporelle par ses exercices respiratoires et posturaux. J’ai beaucoup appris sur moi, sur le fonctionnement de mon corps et de mon mental. Cette prise de conscience m’a amené à étudier de nouvelles ressources dans la recherche d’amélioration de ma performance.

Par cette pratique intégrée à sa préparation le coureur est mieux armé pour relever son défi sportif. Cela est encore plus vrai quand il s’agit de trails longs et d’ultra trails pendant lesquels il faut savoir mobiliser tout son potentiel pour être finisher. »

Les rites des cinq tibétains

« Les cinq tibétains » sont des exercices accessibles à tous, qui auraient été développés et pratiqués par les moines tibétains dans les monastères des hauts plateaux himalayens, avant que leur pratique et leurs bienfaits, restés très longtemps secrets, soient publié en 1939 dans « The eye of revelation » de Peter Kelder.

Les chakras « disques de lumières » sont des centres d’énergies. Il y a 7 points principaux dans notre corps qui concentrent tous les signaux électriques de notre forme mentale et physique. Ce sont des carrefours d’informations vitales. Un mal-être, une émotion forte, des problèmes anciens non résolus ou le stress les dérèglent : les chakras se ferment, empêchant ainsi l’énergie de circuler. Il est donc important d’entretenir ses chakras.

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L’Association YOGA POUR TOUS vous adresse tous ses voeux à l’occasion de cette nouvelle année.